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EAN13
9782849334836
ISBN
978-2-84933-483-6
Éditeur
Contre-Dires
Date de publication
Collection
Petit Guide
Nombre de pages
96
Dimensions
15,2 x 11,1 x 1,2 cm
Poids
147 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
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Le petit guide du sommeil

L'art du sommeil naturel

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Traduit par

Contre-Dires

Petit Guide

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L'art du sommeil naturel
Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d?influer positivement sur notre sommeil. Truffé d?outils, d?activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l?art d?un sommeil naturel et réparateur.
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