Les secrets de la longévité

De l'antiquité à nos jours, en Chine comme à l'étranger, la longévité est une aspiration commune à tous les hommes. La Chine, dont l'histoire est très ancienne, cultive avec art la science du bien-vivre et les soins qu'il faut y apporter au quotidien. On peut même dire que chaque génération a eu son lot de centenaires.
Mais tous n'arrivent pas à cet âge avancé. Pour jouir d'une bonne santé et vivre longtemps, il faut apprendre beaucoup de choses et découvrir bien des secrets. Dans son ouvrage Les secrets de la Longévité, Liu Zhengcai expose en détail les méthodes secrètes auxquelles ont recouru les générations passées. Il présente certains exercices psychomoteurs traditionnels, le daoyin antique, les jeux des cinq animaux, le "Classique des Mutations musculaires", les "Huit Trésors", le qiqong et le massage, ainsi que des prescriptions favorisant la longévité.
Ce livre, simple, pratique et intéressant, contient suffisamment de références pour aider chacun à conserver une bonne santé et jouir d'une longue vie.
(Source : Le phénix)