Yoga attitude !

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié
antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet
d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du
corps, de l'esprit et des émotions.

Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des
exercices simples et des postures illustrées pas à pas :
\- à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans
les transports, au travail, en vacances...
\- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos
tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...

Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien !
Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes
de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...).

Prenez l'habitude de la yoga attitude !

Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa
pratique et l'enseigner. Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde
fait du yoga (yoga.maathiildee.com), un blog dans lequel elle partage son
expérience de façon ludique et authentique.