Le pouvoir de la volonté. La nouvelle science du self-control

Faire de l’exercice, dépasser l’échec scolaire, sortir des addictions,
triompher de l’anxiété ou des crises de colère... Nous pouvons vaincre la
plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie
personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control. La
force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et
la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre
notre comportement. Faisant le point sur les recherches actuelles, les auteurs
dévoilent tout de la nouvelle science du self-control : en identifiant les
pièges qui affaiblissent la volonté, ils suggèrent des stratégies pour les
éviter – le meilleur moyen, selon eux, d’améliorer sa vie.