Major Gérald, La préparation physique et mentale de la Légion

Le premier livre dévoilant les secrets d'entraînement de la Légion Étrangère,
réputée pour son efficacité sur le terrain et sa résilience opérationnelle
appelée à intervenir sur les terrains d'affrontement.
" Au cœur de l'action " est une formule qui revient souvent dans la bouche du
Major Gérald quand il harangue ses hommes. Car, en effet, c'est au cœur de
l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence
et peuvent vous tirer d'affaire. Quelle est la méthode des Légionnaires pour
optimiser à la fois leur mental & leur physique ? Comment y parvenir ?
Légionnaire depuis plus de trente ans, le Major Gérald est devenu une star de
Youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. Issues de
ses programmes d'entraînement, elles connaissent un fort succès (près de 20
millions de vues cumulées) mais ne constituent qu'une partie de l'enseignement
du Major.
Ce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités
physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces
d'élite, rassemble toute la méthode du Major. Mêlant ses programmes
d'exercices (de condition physique, de franchissement d'obstacles, de combat,
etc.) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de
comprendre la rusticité de stratégies propres à la Légion. Car quand on est
légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une
médaille mais d'abord de rester en vie.