La cuisine de l'immunité

De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de
recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d’outils
pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires,
associés quand c’est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus
globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress…),
permettent de renforcer nos défenses.

\- Quelles sont les situations à risque ?
\- De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ?
\- Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ?
\- Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ?
\- Quels sont nos besoins à chacune des saisons ?
\- Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?

Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique
et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les
chances de votre côté pour rester en bonne santé.

*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien