Le Petit Guide de la Pleine Conscience - Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement

Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder
à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou
spirituel. Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices
qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous
apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez
rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé -
diminution du stress, amélioration de la confiante en soi... - pour un bien-
être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus
consciente.