Exercices pour le Psoas

Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité
et à l'équilibre corporels, permet l'amplitude des mouvements, et soutient la
colonne vertébrale : sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout ni
assis. En plus de ce rôle mécanique, le psoas a une influence directe sur
notre respiration et notre état émotionnel. Cet ouvrage richement illustré
s'appuie sur les dernières recherches scientifiques concernant le psoas,
associées à l'expérience clinique de l'auteur. Il a un triple objectif :
expliquer le fonctionnement du psoas et sa relation avec la posture et le
mouvement ; identifier les signes indiquant un fonctionnement non optimal du
psoas ; proposer des exercices pratiques pour y remédier. Il inclut également
des séries d'exercices pour renforcer le psoas au quotidien, en corrigeant des
postures debout ou assises.