La méditation est un moyen de communiquer avec la nature et toute la création, réveillant en nous un sentiment profond d’unité que nous pouvons perdre aisément dans notre vie quotidienne agitée.

Vous découvrirez dans ce coffret 52 cartes magnifiquement illustrées avec, sur chacune d’elles, une méditation tibétaine. Choisissez une carte qui vous inspire, posez-la sur le chevalet incorporé au boîtier, lisez les mots en silence ou à haute voix, et laissez-vous imprégner par leur signification.

Cet instant vous apportera bien-être, joie et délivrance.

Les saisons changent, la température change, les feuilles changent, et il en va de même des gens. Dans son livre, La voie toltèque de la transformation, l’auteure nous encourage à accueillir les changements dans notre vie et à créer ceux que nous voulons voir se concrétiser en nous et dans le monde. Les quatre éléments — l’air, le feu, l’eau et la terre — véhiculent tous des propriétés spécifiques et ont des fonctions qui peuvent nous mener à un changement complet de notre vie sur la voie toltèque.

Guide pratique pour voir la vie du bon côté
À cultiver l'optimisme, nous récoltons du bonheur! Voilà ce que défend ardemment Leo Bormans dans ce nouveau livre qui complète à merveille sa " trilogie du bonheur ", avec Happiness : Le grand livre du bonheur et Happiness : La petite boîte du bonheur.
De la même veine que les deux premiers tomes, Optimiste s'intéresse à la pensée positive, mais sous la forme d'un cahier d'exercices dans lequel le lecteur peut écrire ses réflexions et répondre à divers questionnaires. Le livre se base sur neuf fondements de l'optimisme. Vous verrez que les optimistes sont des personnes ouvertes aux changements et aux gens qui les entourent. De plus, ils sont souvent une source d'inspiration pour les autres, puisqu'ils sourient à la vie, et ce, peu importe les situations. Finalement, les optimistes sont des personnes positives qui donnent un sens à leur vie en se fixant des objectifs.
Par son approche plus pratique que théorique, ce livre vous permettra de participer à son élaboration pour en faire un témoignage de votre propre vie. Vous serez amené à réfléchir à la manière dont vous faites face aux épreuves quotidiennes et à modifier certaines de vos réactions. Vous apprendrez par exemple à pardonner et à dire merci, à ne pas avoir peur d'essayer de nouvelles choses et à prendre conscience du pouvoir du rire. Par de nombreux exercices et témoignages, ce nouvel opus de Leo Bormans vous montrera que l'optimisme n'est pas un médicament à prendre, mais bien un mode de vie à adopter !

Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limi-tatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles.
Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le « rêve de la planète », basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.
Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.
« Le livre de Don Miguel Ruiz trace un chemin vers l’illumination et la liberté ».
Deepak Chopra, auteur des « Sept lois spirituelles du succès »
« Dans la tradition de Castaneda, Ruiz distille la sagesse essentielle des Toltèques, exprimant avec clarté et de façon impeccable ce que signifie vivre comme des guerriers pacifiques dans le monde moderne, pour les hommes comme pour les femmes. »
Dan Millman, auteur du « Guerrier Pacifique ».

EDITO
"« Je m’étais enveloppée de serviettes de bain pour avoir l’air plus hindou, j’avais posé mon pied droit sur ma cuisse gauche et je me regardais fixement dans la glace, non avec complaisance mais dans l’espoir d’atteindre l’état supérieur du yogi », écrit Françoise Sagan dans Bonjour tristesse (1954).

Comme en témoigne à la même époque l’initiation à cet art de Marilyn Monroe et de Greta Garbo, la mode du yoga à la sauce occidentale est loin d’être récente. Mais elle concerne maintenant des dizaines de millions d’adeptes des deux côtés de l’Atlantique. Si l’on ajoute les pratiquants de diverses formes de méditation non liées au yoga, elles aussi plus anciennes qu’on ne croit, cela fait beaucoup de monde. Il faut se représenter, à chaque instant, des centaines de milliers de cadres stressés, de chômeurs anxieux, de malades douloureux, mais aussi de jeunes (surtout des femmes) heureux de vivre, se mettre dans la position du lotus, contrôler leur respiration, fermer les yeux, puis, pour certains, se livrer à des exercices exigeants pour l’esprit ou le corps.

Il est facile de se moquer. « Savez-vous qu’en observant votre respiration pendant quarante-huit minutes, vous pourriez être illuminé ! » lit-on sur le site meditationfrance. « La voie de Bouddha était vipassana, vipassana signifie être le témoin. Rappelez-vous, ce n’est pas le même processus que celui qui est pratiqué dans le yoga. Dans le yoga, le processus s’appelle pranayam, c’est tout à fait autre chose. » Ne confondons donc pas yoga et méditation. Mais ne confondons pas non plus la « méditation pleine conscience » (mindfulness meditation) de la « simple pleine conscience » (mindfulness), explique l’Américain Tony Schwartz, « coach » de cadres dirigeants, qui a pratiqué la méditation pendant vingt-cinq ans. La première, le fameux vipassana, est une pratique avancée qui passe par l’apprentissage long de la concentration (sur un objet, comme un grain de raisin, ou sur sa respiration) et débouche plusieurs années plus tard sur la capacité de devenir un témoin extérieur de sa propre expérience. La seconde (mindfulness) est « simplement une façon de devenir plus conscient de ses propres sentiments […] donc plus attentif à votre impact sur autrui ».

Tony Schwartz professe aujourd’hui un scepticisme modéré. Certes, pratiquer la méditation au quotidien est sans doute bon pour la santé, comme le yoga. « Mais je n’ai pas trouvé d’indice probant que cela conduise les gens à mieux se comporter, améliorer leurs relations avec les autres ou être plus heureux. » Son conseil ? Se concentrer et se détendre une minute ou deux plusieurs fois par jour en contrôlant son souffle : aspirer en comptant jusqu’à trois, expirer en comptant jusqu’à six. « Plus pratique que la méditation longue. » Et cela n’exclut pas un peu de yoga."



Olivier Postel-Vinay